फिट रहने के लिए खेल खेलना जरुरी है या नहीं जाना

 

अक्सर हर कोई नहीं चाहता है की मेरी खानदार पूरी तरह से फिट रही और कोई समस्या नहीं होनी चाहिए |

अगर इसके बारे में जानना चाहते हैं | तो बने रहिए हमारे कलाकारिकल के साथ, तो ज्यदा देर कोई नहीं हर फटा फट टॉपिक और बढ़ते है | 

 कुदर को फिट कैसे रखा गया 

 पादरी को फिट रखना कोई आम बात नहीं है | पादरी को फिट रखने के लिए बहुत जरुरी है | इससे यह फायदा होता है कि हमारे मज़दूर मजूबत भी होते हैं, और एक्सरसाइज भी हो जाती है | और खेल खेल रहा है उसमे एक अक्स्पर्ट ही हो जाता है | आपको जानकारी के लिए बता दे की संगीतकारर को फिट रखने के लिए दोकिंग भागना बहुत जरुरी है \ 

खान पान - एक वैज्ञानिक को को फिट और तंदरुस्त रखने के लिए खान पान सबसे ज्यादा जरुरी है | वास्तव में लोगो के साथ ऐसा होता है, वे लोग खान पान पर ध्यान नहीं देने के कारण अपने फिट खो देते हैं | वैस लोग शारीरिक रूप से भी कमजोर हो जाते है | खान पना में, हरी साग सब्जी का सेवन करे | प्रोटीन वाली चीजे खाए | आप बिलकुल फिट हो जाएंगे 

 मे आशा करता हूँ मैं आपको यह जानकारी अच्छी लगी होगी | पोस्ट को लाइक कोमेंट शेयर करे, ताकि इसकी जानकारी दुसरे लोगो के पास पहुंच सके | और रोजाना ऐसे ही आर्टिकल पाने के लिए फोलो करे | धन्यबाद