अक्सर हर कोई चाहता है की मेरा शारीर मजबूत और स्वस्थ्य रहे | लेकिन क्या आप जानते है की शारीर को स्वस्थ्य रखने के लिए , ब्यायाम करते है | अक्सर ये ब्यायाम स्कुल या हेल्थ सेंटर में भी सिखाया जाता है | और इससे पता चलता है की हमारा फिटनेस कितना बन रहा है |
तो चलिए जानते है की हम ब्यायाम किस लिए करते है |
1 शरीर के संरचना के लिए- जिम या हर रोज ब्यायाम करने करने वाले यही सोच कर , ब्यायाम करते है की उनका शरीर संरचना करे | कमजोर नही हो
2 लचीलापन - ब्यायाम करना से शारीर पूरी तरह से लचीलापन हो जाता है | इससे हम अपने शरीर को जिधर चाहे उधर मोड़ सकते है |
3 मांसपेशिय - जो लोग जिम या ब्यायाम करते है वे अपने शरीर के मांसपेशिया को भी महबूत करते है | ताकि शरीर कमजोर नही हो और दुबला पतला नही हो |
4 ताकत - ब्यायाम करने से शारीर में पूरी तरह से ताकत मिलती है | और आपको जानकारी के लिए बता दी की हर रोज जिम या ब्यायाम करने से शरीर की हड्डिया मजबूत होती है | \
5 ह्रदय - हर रोज ब्यायाम करने से शरीर की ह्रदय मजबूत होती है |
इस 5 फायदे के लिए हर कोई ब्यायाम करता है | मै आशा करता हूँ की आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा होगा | यह जानकारी को दुसरे लोगो के पास शेयर करे , ताकि इसकी जानकारी दुसरे लोगो के पास पहुँच सके | और रोजाना ऐसे ही आर्टिकल पाने के लिए फोलो करे | आप अपने जीवन में ब्यायाम जरुर करे , धन्यबाद