हर रोज शिमला मिर्च खाने से कम होता है और वजन बढ़ता है

शिमला मिर्च खाने से अगर डरते है तो अपनी आदत में बदलाव लाए | अगर इसे खाएंगे तो आँखों और बालो की समस्या और साथ में कमर दर्द में राहत मिलेगी और जाने से इसका फायदा, यंहा

पीले, हरे और लाल रंग में मिलने वाली शिमला मिर्च शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदे मंद होती है | शिमला मिर्च में अधिक मात्रा में विटमिन ए और बीटा कैरोटिन का भी एक प्रमुख स्रोत होता है | सब्जी, नूडल्स और गार्निशिंग के लिए इस्तेमाल होने वाली शिमला मिर्च को बहुत से लोग सलाद बनाकर सेवन करते है शिमला मिर्च में कैलोरी नहीं के बराबर होती है | जिससे कोलस्ट्रोल बढ़ नहीं पता है | और आपको बता दे की की शिमिला मिर्च में और फायदे होते हैं |

1 दर्द में राहत -शीमला मिर्च में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते है जो किस खाने के बाद शरीर में दर्द को होने वाली धड़कनों को है | इसमें मौजूद सभी तत्व नेचुरल पेनकिलर की तरह काम करता है जो दर्द उभरने नहीं देता है |

2 कैंसर -कुछ वैज्ञानिक का खाना है की शिमला मिर्च का सेवन करने से कैंसर को रोका जा सकता है | यह मिर्ची कैंसर सेल्स को शरीर में विकसित होने वाली धड़कन है और ऐसा मनाया गया है की हर रोज शिमला मिर्च खाने से कैंसर होने का चांस बहुत कम हो जाता है |

3 आंख -शिमला मिर्च हर रोज खाने से आँखों की रौशनी बढाने में मदद करता है | और स्वास्थ्य भी |

4 एंटीऑक्सीडेंट - शिमला मिर्च में विटमिन सी और ए से भरपूर होता है शिमला मिर्च एंटी ऑक्सीडेंट शिमला मिर्च हर रोज खाने से आँखों की रौशनी बढाने में मदद करता है और स्वास्थ्य भी | | एक बहुत अच्छा स्रोत है | तिया शिमला मिर्च मोतियाबिंद, अस्थमा और दिल से जुडी बीमारियों को से बचाव में काफी मदद करता है |

5 इम्युनिटी -शीमला मिर्च में विटामिन सी की मात्रा होने के कारण यह संक्रामक रोग को रोकने में बहुत फायदे मंद होता है | ओए लंग इन्फेक्शन, अस्थमा में बहुत फायदेमंद होता है |

मै आशाएं हूँ-ये आर्टिकल आपके फायदे मंद होने वाला है | रोजाना ऐसे ही आर्टिकल पाने के लिए फोलों करे | और शिमला मिर्च खाने की किशिश करे | धन्यबाद